气虚阳虚体质怎么调理？判断气虚阳虚体质的正确方法
气虚、阳虚体质是我们日常生活中比较常见的症状。一般气虚、阳虚体质的人，可以说身体素质较差。造成气虚阳虚体质的原因有很多，比如我们日常生活中的压力过大，不良的生活习惯，包括饮食习惯等等，那么气虚阳虚体质如何调理呢？现在就让小编带大家来看看吧。
气虚阳虚体质的原因1. 血液不携带气体
平时我们气和血是相连的，所以如果身体有气虚的话，肯定会伴随着血虚的症状。中医认为，血为气之本，气赖血而生，血承载气而行。如果身体出现血虚，体内的气就没有地方可以依靠，所以就会枯竭。因此，患者的气虚血虚是伴随有症状的。除了血虚的症状外，患者还可能出现言语少、身体疲倦、出汗等症状。
2、内脏器官失去保养
患者会出现头晕、四肢劈叉、心悸、失眠、皮肤干燥、头发干燥等症状，此外，患者的睡眠质量和日常生活意识也会受到影响。这是由于体内气虚、血虚，导致脏腑失濡养所致。
3 遗传因素
如果父母一方体质虚寒，或者父母怀孕期间身体虚弱，或者怀胎年龄较大，或者母亲怀孕期间喜冷食，或者早产等，这些都可能导致后代具有阳虚体质。
4、平时喜欢吃冷食
早上喜欢喝凉水的人、日常生活中喝太多绿茶、因减肥原因吃太多蔬菜和水果、经常吃海鲜、吃太多冷饮等都会导致阳虚。
5、衣服穿得太暴露，冬天穿得太少，或者长时间呆在空调房里。
气虚阳虚体质的表现1、怕冷，常年手脚冰凉。《黄帝内经》曰：“四肢为诸阳之本。”肢体的冷暖是判断阳气是否充足的重要依据。
2.喜欢吃热饮。不喜欢冷食、冷饮、西瓜、冰啤酒、海鲜等。
3、精神不振、精力不足、容易疲倦等。
4、睡眠过多。它表现为嗜睡。阳虚的人往往需要睡眠10小时以上，否则会出现乏力、头痛、头晕等症状。
5、舌质淡白，肥嫩，边缘有齿痕，舌苔湿润或有湿气。
气虚阳虚体质怎么调理1.体育锻炼
专家告诉我们，如果身体缺乏锻炼，身体素质就会越来越差。因此，想要让身体恢复健康，最好多参加体育锻炼，这样身体就会被动兴奋，身体素质才能从根本上得到改善。
2、饮食与保养
通过饮食来保养身体是很常见的方式，而最适合的中药材就是黄芪。平时我们可以将黄芪泡水喝或者炖汤喝，这样可以使其味道甘甜，对身体有很好的滋补作用。
3.药物治疗
心阳偏虚者宜桂枝加附子汤服；偏脾阳虚者宜选用理中汤；偏肾阳虚者宜服金鞭肾气丸。
以上就是气虚阳虚体质如何调理的相关信息。希望能够帮助正在努力了解如何调理气虚阳虚体质的您，让您快速了解其他调理气虚阳虚体质的方法。如果气虚、阳虚导致体质不好的话，我们可以很好的调理。如果你想改善体质，不妨试试小编给你带来的这些方法。更多相关信息，请关注我们的网站。
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