睡觉磨牙怎么办 睡觉磨牙是什么原因
有些人可能睡眠习惯不好，睡觉时可能会出现一些小问题，比如睡觉时磨牙。但是睡觉时磨牙并不是你能控制的，但有时它会让你非常困扰，以至于你想知道该怎么办。今天小编就来告诉大家，睡觉磨牙怎么办？
睡觉磨牙怎么办1.心理治疗。有时候睡觉磨牙的原因和你的精神状态有很大关系，所以可以通过心理疗法来治疗睡觉磨牙的问题。心理治疗首先是要消除患者的一些不必要的担忧，消除他们的紧张情绪，进行合理的安排，对日常的工作和生活做出一些安排，必要时服用一些药物。
2.兴奋治疗。治疗并不是让大脑保持兴奋状态，而是降低大脑的兴奋性。睡觉前，可以尽量让自己放松，选择一些合适的运动或做的事情，或者改变一下睡眠环境。总之，可以尝试减弱大脑的兴奋性。这样，患者就可以自己经历这个心理过程。具有减少磨牙的功能。
3.药物治疗。有一些特殊的药物可以解决睡觉时磨牙的问题，但还是不能经常使用，否则很容易让人产生依赖性，所以这种方法一般不建议大家使用。
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