小番茄热量 小番茄热高吗
大家都知道，想要减肥就应该经常吃圣女果。这意味着圣女果的热量值相对较低。正是因为它的热量比较低，即使吃很多，也不会导致肥胖。它会让人发胖，所以被誉为减肥圣品不是吗？
小番茄热量据系统论证，每100克圣女果所含热量为25卡路里。 25卡路里是什么概念？其实只是一把米的热量。每天步行5分钟左右就可以燃烧掉这部分热量，所以它的热量其实是很低的。更重要的是，大多数人在吃完小西红柿后，都会有饱腹感，因此之后就不会再摄入过多的其他食物，从而大大限制了每天的总热量摄入。所以它的减肥效果是相当突出的。如果能将圣女果与其他蔬果搭配，再加上大麦，做成蔬菜沙拉，既能保证足够的营养价值，又能减肥。
需要特别强调和提醒的是，虽然圣女果的热量比较低，也含有一些营养成分，比如100克含有碳水化合物5.8克、脂肪0.2克、蛋白质1.0克，但如果只吃的话大量食用圣女果而不食用其他食物来减肥，很可能导致营养不良。
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