水喝多了会中毒吗
生活中，我们经常听到身边的人告诉我们要多喝水，因为它有助于身体的排毒。每天多喝水对健康有好处，但其实凡事都要适量。喝水也要适量，因为喝太多看似无害的水实际上会导致中毒。接下来我们就来了解一下吧。
水喝多了会中毒吗其实，水中毒并不是指水中有毒素，而是如果摄入过多的水，超过人体正常的利尿率，体内残留的多余水分会导致细胞肿胀，引起脱水和低钠血症。如果出现这种症状，就会出现头晕、呕吐等症状。严重的话甚至可能出现抽搐、昏迷甚至危及生命，所以一定要喝适量的水。
现在，由于天气比较炎热，人体会大量出汗。大量出汗后，你会感到口渴并摄入大量的水。但事实上，出汗后，你不仅会失去水分，而且还会通过出汗失去大量的水分。如果只喝开水，很容易导致渗透压下降，导致水中毒。因此，如果因出汗多而口渴，饮用时最好在水中加入少量食盐。
对于在户外工作的人来说，他们喝的水比在室内工作的人要多得多，所以仅仅喝白开水是不够的。有条件的话，喝点淡盐水，或者喝点绿豆汤、酸梅汤也不错。另外，口渴时，不要直接喝一大杯水，而是一点一点地喝，这样也能有效预防水中毒。
继续浏览有关 喝多了 的文章
