胃不好的人吃什么养胃 养胃吃什么食物最好
肠胃健康了，想吃什么就吃什么，所以大家一定要照顾好自己的肠胃。这不仅可以让我们更好的享受食物，也让身体更加健康。那么胃虚的人应该吃什么养胃呢？我们来看一下。
胃不好的人吃什么养胃1.小米科学研究表明，小米富含酶。这些酶可以促进消化，达到良好的健胃消食效果。而且小米还可以安神。晚上喝一碗米汤，可以大大提高睡眠质量。如果肠胃不适，可以考虑喝小米粥或汤。
2.面条面粉的养胃功能是众所周知的。面条煮成汤，细嫩滑爽，易消化。一般来说，面条属于碱性食品。当我们的胃部不适时，胃酸就会过多。当我们喝上一碗的时候，我们会感到清爽、舒适。
3.馒头包子和面条不同。馒头一般都是发酵过的，整体外观温和。平时可以多吃馒头作为主食，不要经常吃米饭等生冷、难消化的食物。这样可以更好的保护我们的肠胃。
4.山药山药作为常见蔬菜，性温，滋补作用很大，尤其是秋冬季节用来煲汤。山药能健脾、养胃、促进消化，这是其他蔬菜无法比拟的。它可以分泌一种粘性蛋白，可以长期粘附在我们的胃肠粘膜上，起到保护胃肠道的作用。所以当你肚子疼的时候，吃一碗山药也能起到一定的止痛作用。
5.牛奶牛奶可以提供丰富的营养。另外，它还可以保护我们的胃粘膜。但要注意不要空腹喝牛奶。早上可以吃面包、煎鸡蛋等食材，再加上一杯温牛奶。
以上就是比较常见的养胃食物。如果你的肠胃功能不是特别好，可以适当吃以上食物。另外，养胃的食物很多，但韭菜、白萝卜等肠胃不适的人要少吃。
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