茯苓粥的做法 茯苓粥有哪些做法
茯苓粥具有减肥的功效，已经成为很多女性朋友的代餐。可以补充身体所需的营养，还可以减少体内脂肪的堆积，起到减肥的作用。茯苓性甘、性平，如山药、大枣。如果一起使用的话，会有很好的滋补作用。茯苓粥怎么做？我们一起来跟小编学习一下吧。
首先，您应该准备好所需的磁铁材料。茯苓所用的食材有山药、大枣、大米、茯苓等材料。如果想快速减肥，也可以用干米代替大米，这样会有更好的效果。明显的。
准备好材料后，需要将茯苓等材料清洗干净。茯苓最好碾碎。这会将所有营养物质释放到粥中。最好用砂锅盛茯苓粥。先用大火将粥煮沸，然后转小火慢慢熬。一碗漂亮的茯苓粥通常需要一到一个半小时才能煮好。对于很多喜欢吃甜粥的用户来说，还可以添加红糖。红糖还可以去除体内的湿气，与茯苓一起使用效果更佳。
你应该知道怎么做茯苓粥。你可以在家尝试一下。您一定会爱上美味又营养的茯苓粥。
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