麦麸的功效与作用禁忌 麦麸的好处
麸皮是小麦的最外层。我相信你从来没有听说过。今天我们要讲的是麦麸的功效、作用和禁忌。小麦是我们赖以生存的食物，可见它对我们的重要性。接下来就让我为大家详细介绍一下吧。
麦麸的功效与作用禁忌1.改善便秘。我们都知道，便秘是非常痛苦的。麦麸之所以能改善便秘，是因为它含有丰富的膳食纤维。对于便秘的人来说，适合吃一些粗粮。这样，可以改善便秘。
2、由于是全谷物，所以对于降血糖也有一定的作用。简单来说，麸皮中的膳食纤维会阻断葡萄糖，因此可以达到降低血糖的效果。
3、麦麸还含有天然植物油和大量维生素，对皮肤有很好的作用。其实皮肤不仅与自身内分泌的调节有关，还与我们的肠胃有关。如果营养物质摄入丰富，排泄顺畅，皮肤就会更加细腻、有光泽。
我们来说说它的禁忌。对于胃胀的人来说，不能吃太多。另外，对于敏感体质的人来说，是不能吃的。除此之外，没有什么大不了的。禁忌，想要减肥的人可以在减肥期间用麦麸作为主食，这样会有更好的效果。
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