辟谷期间可以吃什么东西 辟谷期间吃什么比较好
近年来流行“不编辑”这个词，意思是在一周或一个月内，我们留出几天不吃主食。伊内丁对我们的身体有很大的帮助，但是如果这是第一次做的话，你可以吃点东西。今天我们就来说说辟谷期间可以吃什么？
辟谷期间可以吃什么东西1.一些天然食品，如红枣、人参等，即使在禁食期间也不宜过多食用，而且服用时也不要擅自添加一些蜂蜜水或糖水来饮用。
2、其实，辟谷并不完全是不吃东西的行为，所以辟谷期间可以吃一些水果和蔬菜，但一定要注意不要用。一般来说会少一些，比如苹果、葡萄、橙子等。至于蔬菜，就选择一些新鲜的时令蔬菜即可，但辟谷期间不要选择加工过的或冷冻的水果。
除上述要求外，有些食品是绝对禁止的。比如，长时间空腹后大量吃酸奶，很容易刺激我们的胃肠系统，引起肠炎等，或者吃一些生冷食物会引起腹泻。合理禁食是保持健康的正确方法。禁食并不意味着什么都吃，当然也不是什么都可以吃。当你再次感到饥饿时，吃少量新鲜天然的蔬菜和水果是可以的，但一定要注意用量。一定不能太多，否则就不叫辟谷了。
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