肝肾阴虚的症状 肝肾阴虚怎么办
很多人不明白肝肾阴虚这个名字。他们不知道什么是肝肾阴虚，肝肾阴虚有哪些症状。很多人认为肝肾阴虚是一种病症。只有男性需要补肾，女性也需要补肾。尤其是肝肾阴虚，在日常生活中非常常见。下面简单介绍一下肝肾阴虚的症状。
肝肾阴虚的症状肝肾阴虚发病后症状有很多。首先，精神方面的表现比较突出，会有一种无助、疲倦的感觉，还会出现一定的牙齿过早松动、跌倒或听力下降的情况。腰膝也会出现明显的无力感，甚至会出现失眠、健忘的情况。情绪方面，你会控制不住自己，自控能力较差，非常容易生气，动不动就生气。生气。
肝肾阴虚还会出现尿频、尿急、尿长而清等症状。肝肾阴虚在压抑方面出现症状后，意志力会比较低，人会整天感到迷茫。人的整体情绪状态比较低落。心智能力方面，会出现注意力不集中、记忆力减退或极度下降、工作效率低下等情况。
肝肾阴虚怎么办如果出现肝肾阴虚症状，日常生活中要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，少吃辛辣刺激性食物，积极参加户外运动，放松心情。不要给自己太大的压力，学会合理减轻压力。
日常生活中，建议多吃山药。山药和大枣不仅能有效健脾补肺，还能补肾固精，对于延年益寿也有帮助。还可以多吃蘑菇，这是长寿的一种。蔬菜不仅能补肝肾，还能补气血。冬天多吃蘑菇还可以补气血。
生活中也可以多吃葡萄。葡萄具有滋补肝肾、补气血、开胃等良好功效。但需要注意的是，葡萄性寒。胃寒的人不宜一次性吃太多。此外，日常生活中还可以多吃桑葚、枸杞、黑豆、甲鱼、虫草等。
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