适合减肥吃的水果 有什么水果适合减肥吃
有很多肥胖者把减肥想得太复杂。他们认为必须减少食物摄入量，每天锻炼一两个小时。事实上，事实并非如此。如果能坚持每天吃一点适合减肥的水果，也能起到很好的减肥效果。
适合减肥吃的水果一、青梅为什么能减肥？主要是因为它的含糖量比较低，所以即使吃多了，也不用担心摄入过多的糖分而导致其在体内堆积，进一步形成脂肪。其次是桃子，每100克桃子仅含48卡路里热量。不仅热量值比较低，而且还含有丰富的膳食纤维和果胶，可以极大地促进人体肠道的蠕动，达到促进排便、排毒的效果。因此，废物毒素不会在人体内大量积累，人就会慢慢减肥。第三个推荐是草莓。草莓营养丰富，每100克草莓仅含30卡路里热量。它们既美味又减肥。它们确实是减肥水果的不错选择。
通过上面部分的分析，大家也了解了哪些水果适合减肥。这些水果如果能尽量多吃确实是好事。慢慢地你的身材就会变得越来越苗条。
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