上火吃什么水果好 上火怎么办
生活中，人们总是喜欢吃一些油炸、辛辣的食物，但这些食物很容易引起上火。那么，如何预防上火，上火时吃什么水果比较好呢？
上火吃什么水果好1、人们经常吃油炸食品、烧烤火锅，或者吃一些高热量的食物，会引起上火。也可能是工作压力大、长期熬夜、精神压力大、喝酒抽烟等。由于睡眠不足等原因，而且有些人本身就容易上火，所以要避免吃热性食物，比如荔枝、辣椒、橘子、酸菜等食物。
2、火盛的常见症状为肺火，主要表现为干咳，很少咳痰，咳出的痰中带血，湿热时感觉热，经常出汗。胃火可分为虚火和实火两种。虚火表现为轻微咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌质红、苔少；火盛表现为上腹部不适，口干口苦，大便干硬，舌苔黄腻。肝火旺盛、口干、口苦、口臭、头痛、头晕、目干、睡眠不稳、身闷、舌苔厚等。
3、如果上火了，可以选择吃苹果。苹果含有丰富的维生素C，有很好的排毒、美容功效。梨子。我们都知道，冰糖炖梨可以治疗咳嗽。它们不仅可以清热，还可以润喉。枇杷，枇杷对于咳嗽也很有好处。可益肺气、化痰止咳。
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