怎样除身上的风寒湿邪 风寒湿邪吃什么中成药
现在的人们生活压力很大，不得不长时间熬夜、加班。如果长期不运动的话，很容易出现一些身体问题。其中风寒湿也比较常见，但是对于这种情况很少有人知道该怎么做，如何祛除体内的风寒湿。
怎样除身上的风寒湿邪首先，风寒湿邪主要是由于个人长期生活在潮湿的环境中，非常容易引起这个问题。尤其是在冬季，如果人体抵抗力较差，受到冷空气的侵袭，就非常容易造成这种情况。可以用以下方法去除：红豆、薏米。红豆有消肿的作用，薏米有祛湿的作用。红豆和薏米放在一起可以消肿祛湿。平时可以煮红豆薏米粥、红豆薏米汤，既美味又健康。生姜可以驱寒、暖身。事实上，生姜也是一种非常好的除湿成分。女生在怀孕期间可以泡一杯红糖姜水，既可以暖身又可以祛湿。还有泡脚的。每天泡脚对身体大有裨益，可以有效去除体内的湿气。还可以在足浴水中加入艾草，达到事半功倍的效果。
不仅如此，我们在生活中还要做好防风、防寒、防湿的准备。我们应该保持居住环境干燥，不要太潮湿。生活中我们也应该多运动，最好能排出体内的汗液。生活中多吃新鲜水果和蔬菜，提高免疫力。
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