缓解痛经的10个小妙招 详解痛经缓解小妙招月月舒
痛经应该是女性朋友最痛苦的经历了。有时痛得他们在床上打滚，放声大哭。因此，缓解痛经已经成为女性朋友的一件大事。那么如何缓解痛经呢？让我们来看看缓解痛经的10 个秘诀。
缓解痛经的10个小妙招小贴士1、吃月月舒痛经颗粒缓解痛经
月月舒痛经颗粒是一种中成药。主要中药成分有：当归、肉桂、延胡索、红花、葫芦巴、莪术、丹参、五灵脂、木香等，不仅能缓解痛经，还能调节内分泌失调，消除体内淤血。由于月月舒痛蒙宝颗粒的主要成分是中草药，因此对人体副作用较小。痛经严重的女性朋友可以服用本品缓解痛经，有很好的治疗效果。
秘诀2：多喝红糖姜水
月经期间多喝点红糖生姜水，不仅可以缓解痛经，还能补血暖宫，对于缓解痛经有非常好的作用。
秘诀三：用热水袋敷小腹
痛经时一定要注意保暖，尤其是小腹。因此，当你有痛经的时候，可以用热水袋敷在小腹上，这样可以更快的缓解痛经。
秘诀四：用热水泡脚
对于女性朋友来说，痛经通常是宫寒引起的。子宫寒冷会导致四肢冰冷。可以在月经前几天用生姜、艾草等热性中药泡脚，可以很好的缓解痛经。
秘诀5：穿宽松的衣服
因为在月经期间，腹部会有点胀。如果穿太紧的衣服，会收紧小腹，加重痛经，所以经期还是应该穿宽松的衣服。
秘诀六：益母草煮鸡蛋
益母草对于活血化瘀、止痛有非常好的功效。因此，当你痛经时，不妨用益母草煮鸡蛋，然后加入一些红糖或红糖。煮熟后饮用可缓解痛经。
秘诀7：做瑜伽
经期可以适当做瑜伽，不仅可以促进血液循环，还可以缓解因瘀血引起的经痛，但切记不要做剧烈运动。
秘诀8：当归鸡汤
月经期间可以用当归乌鸡煲汤。具有良好的养血止痛、调经补气的功效。非常适合气血亏虚引起的痛经。
秘诀9：侧躺，双腿弯曲
痛经严重时，一定要多休息。可以蜷缩双腿，侧躺在床上，这样可以减轻和缓解腹部疼痛和其他不适。
秘诀10：止痛贴
市面上有很多种可以缓解痛经、暖宫的止痛贴。如果痛经严重，可以直接将止痛贴贴在肚脐下和腰部两侧，可以有效缓解痛经。
以上就是缓解痛经的10个秘诀。痛经确实是一件非常痛苦的事情，所以在月经期间一定要注意饮食清淡，多喝温开水，忌食辛辣、油炸食物，以免加重痛经症状。
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