芫荽子的用量 芫荽子的副作用
大家都知道，芫荽子的营养价值非常高。中医认为，芫荽子有健脾养胃的功效，芫荽子是寒冷冬季很好的滋补食品。但很多人都想知道吃芫荽子有什么好处，芫荽子的用量是多少。我们一起来学习吧。
芫荽子的用量大家都知道，吃多了就是吃多了，就是最好的食物吃多了也会有副作用。吃芫荽籽也是同样的道理。健康的饮食方式是每周吃一次芫荽籽。建议不要吃太多，因为吃太多可能会升高胆固醇。新鲜香菜籽的标准用量为每人每天100克，可上下浮动。速冻香菜籽建议不要超过120克。腌芫荽籽尽量不要超过80克，干芫荽籽不要超过50克。长期食用芫荽子对健康十分有益，但不宜过量食用。长期食用芫荽子可以控制血糖，强身健体。
芫荽子的副作用芫荽籽富含蛋白质。晚上尽量少吃芫荽子。过量食用会增加胆固醇。女性朋友可以经常吃一些香菜子。女性比男性更容易贫血。芫荽籽不仅含有大量的蛋白质，还含有大量的铁。经常食用会起到补血的作用。
芫荽子虽然营养价值很高，但是吃的时候还是需要注意吃的量，一定要根据自己的身体状况来吃。芫荽子的用量根据每个人的身体状况而定。胆固醇高的人应该尽量少吃，并且一定要注意吃的量。
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