钙片
钙片是人们补充钙质的常用方式。它们方便、适应人群广，能很好地帮助人们吸收钙。那么，钙片到底有什么作用呢？
钙片有什么作用1：99%的钙分布在骨骼和牙齿中，保证人体的正常发育和生长；
2：1%的钙分布在血液、细胞间液和软组织中。维持血钙浓度对维持人体正常生命活动起着至关重要的作用；
3：钙可以保持软组织弹性和坚韧；
4：钙是天然的镇静剂，可以降低神经细胞的兴奋性； 5、钙能加强神经系统的传导功能。
钙片适用于：
1、生长发育期青少年；
2、因缺钙而患有骨质疏松、抽筋、腰酸背痛的女性及中老年人；
3.孕妇及哺乳期妇女。
4. 骨折后正在康复的人。
5、更年期、痛经、神经衰弱、神经性偏头痛等人群。
6、需要预防骨质疏松、骨软化、佝偻病、肌肉抽搐、痉挛的人群。
缺钙：背痛、关节痛、骨质疏松、易骨折、易牙齿脱落、注意力不集中、严重偏食、膝盖疼痛、肠道问题等都是缺钙的表现。
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