女人体质差怎么调理
女性体质不好的原因有很多。可能是女性要长期面对较大的生活和工作压力，也可能是女性本身身体素质较差，也可能是女性不注重保养造成的。如果女性身体状况不好，又不知道如何护理，结果肯定会更差，甚至可能还得去医院治疗。其实，女性在日常生活中可以通过一些方法来实现身体的调理。
女性调理体质的方法1. 脚跟抬高法
提踵其实是一项适合女性的简单运动。女性可以在等地铁、等公交车、或者看电视节目的时候做。比去健身房锻炼要简单、方便得多。可以说，只要有一点时间，就可以坚持下去。继续做吧。提跟的作用是增强女性下肢的力量，塑造女性的好身材。做这个练习时，一定要昂首挺胸，将脚后跟抬起到不能太高的高度，保持几秒钟，然后慢慢放下。这种运动的动作要求简单，而且对女性也有调理身体的作用。
2. 上下楼梯
如果你不想去健身房并且恰巧是下雨天，你可以做这个练习。只要是在楼梯上就可以做这个练习。这个练习是用脚上下楼梯。不要走得太快。进行有氧运动时，每次十分钟后可以适当休息，然后继续进行。一个月后，即可达到改善体质的效果。
3.洗热水澡和冷水澡
其实这个方法就是用冷水和热水交替浸泡身体。一定要从冷水开始，然后再引入冷水。这种沐浴方法可以增强人体的心肺功能，促进人体的血液循环。对于增强女性体质很有帮助。
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