胆固醇高十大饮食禁忌 胆固醇高不能吃什么
随着生活水平的提高，很多人在饮食上变得不注意，经常吃脂肪含量比较高的食物和油炸食品。殊不知，长期这样做对身体的健康是非常有害的。这就是很多人患有高血压的原因。血压、高血脂、高胆固醇以及血液粘稠的原因。患上这些疾病后，饮食结构就应该改变。接下来我们就来介绍一下高胆固醇的十大饮食禁忌。
胆固醇高十大饮食禁忌如果生活中有些人胆固醇偏高，那么在以后的饮食中一定不能吃以下食物。第一种食物是动物脂肪，如黄油或鱼油，它们的饱和脂肪酸含量很高。这些食物难以消化，削弱肝脏的功能，从而降低降低胆固醇的能力。第二类食物是烟和酒，它们是导致胆固醇升高的主要原因。
第三种食物是糖。糖是胆固醇的原料。控制糖分可以控制胆固醇。第四种食物是碳水化合物。这些食物对身体没有任何好处，反而会增加胆固醇。第五种食物是贝类和鱼类。第六种食物是奶油、黄油。第七种食物是动物脑，比如猪脑。第八种食物是动物内脏。第九种食物是蛋黄。第十种食物是鱿鱼。
以上就是高胆固醇的十大饮食禁忌。因此，如果有些人在生活中胆固醇比较高的话，一定不要吃上述食物，而且吃的时候一定要保证少量，这样对胆固醇是有好处的。
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