蓝莓一天吃多少为宜 蓝莓一天吃多少好
蓝莓是我们日常生活中常见的水果。同时，蓝莓味道酸甜，深受人们喜爱。同时，蓝莓还具有比较高的营养价值，也是推荐人们选择的水果。对于蓝莓的食用量其实是需要控制的，因为吃太多很容易给身体带来副作用。关于这个信息，我们简单介绍一下每天吃多少蓝莓合适。
事实上，大多数人对于蓝莓的一些具体信息并不太了解。蓝莓是一种凉性水果。吃太多很容易导致腹泻。一般来说，人们最好控制每天吃蓝莓的量。 60克左右，也就是35个蓝莓左右，是比较合适的量，尤其对于寒性体质的人来说。过量食用会引起身体不适。
看到这里，相信人们对于每天吃多少蓝莓合适有了更清晰的认识。每天最好吃35颗左右的蓝莓。超过这个量很容易导致肠胃不适。尤其是肠胃不好或体质偏寒的人，不宜过多食用。否则会给身体带来很多不舒服的影响。
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