专补骨头的钙片 钙片作用
钙片能有效补充人体钙质，促进骨骼发育生长，促进人体新陈代谢。今天小编就来了解一下补骨钙片，看看它的具体功效。
专补骨头的钙片1、可以帮助成长中的青少年长高，促进骨骼发育。不要以为补钙只是中老年人的事。事实上，年轻人给自己补充钙，就相当于为自己储存了钙。这样，老年人以后，可以利用当年储存的钙，有效预防随着年龄增长而出现的骨质疏松、骨损伤等症状。
2、对于中老年人来说，补钙更是必要，尤其是更年期前后的女性。补钙不当会加速人体骨骼的衰老。补充钙可以预防和治疗骨折、骨质流失和骨病。四肢松弛、烦躁、无力等衰老迹象。
3、补钙可以有效保护心脏，改善心脏功能，舒缓神经组织，帮助体内营养物质的输送和吸收。对老年人佝偻病、骨质疏松、钙流失等有很好的预防作用。
4、补钙可以预防很多疾病，比如缺钙引起的高血压等。
那么，什么时候补钙呢？建议晚上睡前补钙，也可以在两餐之间补钙。钙片需要在人体的胃酸中才能发挥作用，并更好地被人体吸收，因此可以饭后或饭前服用。但不要空腹补钙，否则身体会分泌大量胃酸，引起胃部不适。或者在睡觉前，当食物摄入量会大大减少时，身体就会将骨骼中的一部分钙流失到尿液中。因此，补钙可以帮助身体更好地平衡钙。此外，钙还具有镇静作用，有助于改善睡眠质量。
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