维生素c泡腾片一天吃多少 维生素c泡腾片的作用及功能
维生素C是人体所需的元素之一。生活中我们都需要时时补充，而生活中我们主要通过吃水果来补充维生素C。对于一些长期缺乏维生素C的人来说，就需要服用维生素C。 维生素C泡腾片的摄入，那么，维生素C泡腾片一天应该吃多少粒呢？
维生素c泡腾片一天吃多少市场上有很多维生素C泡腾片。不过，维生素C泡腾片虽然可以补充维生素C，但也不宜食用过多，因为它们含有微量毒素。如果食用过量可能会引起身体不适。不过，服用维生素C泡腾片可以增加人体抵抗力，防止感冒病毒的侵袭。服用维生素C泡腾片不仅味道好，还可以帮助减轻感冒症状，缩短感冒病程。一般来说，每天30毫克就可以满足代谢需要，100毫克就已经是药理剂量了。感冒时服用维生素C泡腾片，每日一次，连服3-5天为宜，最好不要长期服用。此外，很多人在高度疲劳时，都非常依赖维生素C泡腾片带来的放松和舒适。久而久之，这不仅对身体不好，还容易产生心理依赖。
因此，生活中仍然不能依靠维生素C泡腾片来补充维生素C。生活中最好多吃一些新鲜水果来补充维生素C。还有，在购买维生素C泡腾片时，最好去一些正规的药店，防止买到假货。
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