产妇坐月子吃什么好 产妇坐月子吃什么食物好
很多孕妇在生完宝宝后，身体都处于比较虚弱的状态，所以坐月子期间需要补充大量的营养。那么妈妈们坐月子期间应该吃哪些食物呢？下面就让我们来了解一下吧！
产妇坐月子吃什么好1、母鸡炖山药首先可以买一只老母鸡，洗净备用，然后将黄芪、党参、山药、红枣放入鸡腹中，然后将米酒倒在中药材上蒸熟与水。此汤对于脾胃虚弱、乳汁少的孕妇来说是不错的选择。
2、乌骨鸡汤首先，到市场买新鲜的乌鸡，洗净切碎备用。然后与盐、葱、姜、酒拌匀。最后加入党参、枸杞、黄芪，蒸约20分钟。就是这样，这道汤也是产后女性不错的选择。对于产后身体虚弱的人来说，可以补充营养。
3、红枣田七炖鸡先将新鲜鸡肉去皮，然后准备田七、红枣、生姜和少许盐。将田七切成薄片，用水冲洗干净，备用。将鸡肉洗净并沥干。将所有成分添加在一起。水烧开，大火煮两个小时，然后加入调味料。家人也可以煮这种汤给孕妇喝！
通过阅读上面的文章，我们可以了解到，妈妈们坐月子期间一定要好好照顾自己，饮食也要均衡。除了服用营养品来补充营养外，还必须适当吃一些水果。哦！
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