枸杞的正确吃法 枸杞的功效与作用
枸杞子是现实生活中非常常见的药材。同时，枸杞也可以说是保健的代名词。枸杞含有丰富的药用价值和多种微量元素。经常食用不仅可以补充元气，还具有延缓衰老、明目之功效。枸杞虽然有很多好处，但也需要正确服用。那么我们就来谈谈枸杞的正确吃法吧。
枸杞的正确吃法枸杞的吃法有很多种。可制成药用食品或用沸水冲泡，对身体有保健作用。最常见的方式就是将枸杞泡水喝，但枸杞中所含的维生素大部分都是水溶性的，加热后很容易被破坏。建议将干枸杞稍微泡一下，在炒菜或者做汤的时候加入一点枸杞作为配料。枸杞比较好的吃法是像普通食物一样放入汤中，不仅营养丰富，而且无刺激性。
阴虚体质的人应减少枸杞的摄入量。枸杞味甘性平，但过量食用会导致身体过热。尽管枸杞具有很好的滋补和治疗作用，但它们并不适合所有人。枸杞吃多了会上火，所以患有炎症、腹泻的人最好不要吃。
枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。但服用过程必须持续较长时间，且必须每天服用才有效。以上就是枸杞的正确吃法，希望可以帮助到大家。
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