什么叫便秘 便秘怎么办
便秘无论是年轻人还是老年人都会出现，都可能患有便秘。什么是便秘：正常人每天通常排便一到两次。便秘使人必须费很大力气才能排便。质量非常坚硬，数量也很少。便秘应及时解决。
什么叫便秘便秘与年龄有关。老年人比年轻人更容易发生便秘。随着年龄的增长，老年人的食物摄入量和活动量减少，导致肠道蠕动减弱，体内水分吸收过多。导致便秘。便秘还与生活习惯密切相关。老年人随着年龄的增长，牙齿会脱落，对饮食有一定的要求。他们不能咀嚼太难咀嚼的东西，所以他们会选择低残留和精制的食物。这对老年人来说是有好处的。对人们来说比较方便、省事，但吃得太简单也会导致肠道运动减慢，水分被吸收，导致便秘。在日常生活中，我们往往会忽视自己的排便习惯，不去注意自己的排便情况，从而限制了我们的排便，导致便秘。平时还应该多注意锻炼身体，加快肠道的活动。也有一些是由于肠道病变以及自身精神心理因素导致便秘的情况。
无论是什么原因引起的便秘，都应该注意身体的变化，注意锻炼和合理饮食。
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