孕妇便秘如何解决 吃苹果
宝宝是上帝赐给我们的礼物。这份礼物可以带来忧虑、惊喜等情感。我们很高兴家里有了新成员，但又担心准妈妈在怀孕期间难免会患上一些小病，比如便秘。那我们就来讨论一下孕妇便秘怎么解决呢？
孕妇便秘如何解决1、吃苹果苹果中含有多种对人体有益的成分。孕妇吃除了补充营养外，还可以缓解便秘。因为苹果可以加快肠胃的消化运动，减少东西堆积，促进排便。准妈妈每天可以吃一个苹果，它味道鲜美，好处多多。
2、香蕉香蕉可以润肠通便，促进消化。患有便秘的准妈妈可以吃一些香蕉。不过，大家还是要注意。孕妇必须吃熟透的香蕉才能缓解便秘。生吃香蕉可能会加重便秘。
3、合理饮食很多人认为女性怀孕期间应该多吃补品、多吃肉。事实上，孕妇过量补充很容易导致肥胖和便秘。孕妇饮食上不宜有任何禁忌。他们应该吃肉和蔬菜的组合，再加上水果。
4、适量运动医生一般建议女性产后适度运动，因为坐着或躺着不运动很容易导致便秘。因此，准妈妈平时可以选择慢慢走路，适量做瑜伽。
看完这篇大家就知道如何解决孕妇便秘了！受便秘困扰的孕妇不妨尝试以上方法。如果严重的话，建议去医院看医生。
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