怎样保护视力
近视是很多人都会出现的一种病症。近视是由于未能保护视力而引起的。有人说亚洲人更容易患近视。事实上，如果我们没有良好的措施和行为习惯来保护视力，很容易患上干眼症等疾病。可以说，保护眼睛必须从日常生活和我们日常的行为习惯开始。让我告诉你如何保护你的眼睛。
保护眼睛的方法
1.保持舒适的光线
在我们工作和学习的过程中，我们应该使用柔和、舒适的光线。我们不应该在光线太强或太弱的地方学习和工作，也不应该让反光物体直接照射我们的眼睛。这样可以有效防止我们的眼睛受到伤害。
2.让眼睛适当休息
有些人连续几个小时面对电脑而不休息，这对眼睛有害。有些人喜欢深夜躲在床底下打着手电筒看书。这不仅会极大地影响我们的视力，还会使我们的大脑一直处于兴奋状态，影响我们的睡眠质量。一般来说，我们每个小时都应该好好休息一下。
3.看书或电脑时不要弯腰驼背
弯腰看书或躺在床上看书都是不正确的姿势。这会导致你的身体发育不全。而且，眼睛与书本、电脑之间应该保持一定的距离。这样不仅可以减少电离辐射，偶尔还能保护我们的眼睛。
4.保持良好的作息时间
该休息的时候一定要休息。不要躲在被窝里玩手机。长期接触手机、电脑也会损害我们的视力。我们最好早睡早起。
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