吃什么排毒祛斑？
现代人生活节奏快，饮食不健康、营养不丰富。长期保持这种状态，必然会让我们的身体充满毒素。这个时候我们就需要给身体排毒。排毒说起来容易做起来难，如果你患有便秘，排毒就会变得更加困难。如果我们想要排毒，我们可以通过吃一些食物来实现。今天就来说说吃什么可以排毒祛斑。
吃什么排毒祛斑？1.多喝水
人体非常需要水。水不仅可以维持身体机能的正常运转，还可以帮助我们的身体排毒。只有每天喝足够的水，才能清除体内的垃圾和毒素。这是最简单有效的排毒祛斑方法。
2.富含纤维的食物
一般来说，多吃富含纤维的食物还可以排毒、祛斑，因为纤维可以促进肠胃蠕动，清除肠胃垃圾，促进排便。体内毒素排出，雀斑自然就会减少。常见的富含纤维的食物包括绿色蔬菜和谷物。
3.柠檬
柠檬中含有大量的维生素C，每天喝一杯柠檬水，会有很好的美白效果。此外，它还可以清除肠道毒素。经常喝柠檬水可以使肠胃清洁，排除一切毒素。
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