献血能减肥吗 献血对身体好吗
献血是一项非常关爱的活动，很多人都会参与。自愿献血不仅可以帮助有需要的人，对我们自己的身体也有好处。有些人还希望通过献血来减肥。那么献血真的可以帮助减肥吗？下面就和小编一起来了解一下吧。
献血能减肥吗一般来说，人体内约有4500至5500ml的血液。成人每次一般可献血200至400毫升左右。通过献血，可以减少血液中的血细胞数量，如红细胞、血小板、白细胞等。辛苦卖掉的血液被排出体外，但脂肪不会被带走离开。主要原因是会丢失一些水分和血细胞，与脂肪无关。所以说献血可以减肥，其实和身体的变化有关。有些人的身体新陈代谢比较快，所以也会伴随着一定程度的热量燃烧，可能会消耗一定的能量。因此，献血可能有轻微的减肥效果，但不能单纯靠献血来减肥，更不能无节制地频繁献血。
从根本上来说，献血并不能帮助你减肥。如果真想减肥，还是要靠运动和节食。只有运用科学的方法，坚持不懈的努力，才能减肥。
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