脚扭伤肿了怎么办 脚扭伤肿了几天能好
如果脚不小心扭伤，难免会引起肿胀。这是正常的。有些人一时就知道如何有效处理，这样就能快速消肿，又不伤筋骨。有些人则不然。理解。那么，如果脚踝扭伤、肿胀该怎么办呢？
脚扭伤肿了怎么办首先，脚部肿胀时必须采用冷敷，以收缩血管，防止伤势进一步发展。 24小时后，血管破裂已经停止，此时需要改用热敷，进一步活血。其次，在扭伤、肿胀的过程中，一定要采用一定的手法对足部进行局部按摩，因为只有通过局部按摩，才能让肿胀的足部受伤位置慢慢消退。第三，一定要开展适当的活动。现在有的人脚扭伤、肿胀后就一直躺在床上。他们把枕头垫在脚下，高高挂起，一动不动。这是非常糟糕的。如果能够进行适当的轻度运动，可以极大地促进淤血的分散，让恢复得更快。
以上就是小编针对脚踝扭伤肿了怎么办这个话题的解答。如果脚部浮肿时能按照上述方法进行，就能使浮肿更快消失。
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