肌酸作用 肌酸激酶偏高的原因
现在很多人都非常热爱运动，因为在运动的过程中，可以加速新陈代谢，让皮肤和身体更加健康。而且，运动还可以达到减肥的目的，因为运动时可以加速脂肪的燃烧。肌酸是一种适合运动人士的物质。接下来，肌酸的作用是什么？
肌酸作用也许很多人不知道肌酸是一种什么样的物质，更不知道它的作用。肌酸其实是一种存在于脊椎动物体内的肌酸，可以为身体提供能量。肌酸是一种运动营养补充剂，这就是许多运动员使用肌酸的原因。肌酸有很多功能，最常见的如下：
首先，肌酸具有抗疲劳、促进机体能量恢复的作用。如果运动时出现过度疲劳，可以适量服用肌酸。
第二点是肌酸具有加速氨基酸吸收的作用。
第三点，肌酸促进人体内蛋白质的合成，对人体非常有用。
第四点，肌酸可以增加肌肉力量，所以很多健身和运动爱好者都服用肌酸。
第五点，肌酸可以缓解血液中的酸性和碱性物质，在一定程度上减少有害物质对身体的伤害。
以上就是肌酸的作用。现在我们了解到，肌酸在身体的许多方面发挥着关键作用，特别是在促进蛋白质合成和增加肌肉力量方面。因此，日常高强度训练的人可以适当补充肌酸。
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