消化不好怎么调理
消化不良是一种比较常见的症状。现在人们每天生活匆忙，吃不好饭，消化不良就更常见了。消化不良虽然不是什么大病，但是患上它确实很不舒服。我们需要找到解决这个问题的方法。今天我们就来说说消化不良如何应对。
消化不好怎么调理1. 请勿滥用药物
我们都知道，消化不良的人吃完饭后常常会感觉不舒服，因为根本无法消化。这个时候，很多人都会选择服用一些健胃消食片。药物分三部分有毒。即使看似对人类和动物无害的药物，如果服用过多也可能有害。因此，想要改善消化，首先要停止这样的滥用药物。
2、三餐科学
对于消化不好的人来说，三餐要科学吃。营养是次要的。首先需要调整的是吃饭的时间。很多人喜欢中午吃早餐。这是一个非常不好的习惯。这样一来，消化能力就会越来越差，所以三餐要定时吃。
3、不要吃太多
消化不好的人吃太多会感觉不舒服，所以每餐尽量吃到七到八倍饱。也可以少食多餐，但不要吃到一顿饱十二分饱，否则食物会超出胃肠道。负担加重，消化能力变差。
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