黑枸杞的正确吃法和步骤 黑枸杞的营养价值
说起枸杞，很多朋友都会想到红枸杞，但今天我们要了解的是另一种枸杞。没错，就是黑枸杞。这是一种营养价值比红枸杞高得多的食材，而且具有同样的药用和食用功效。研究发现，黑枸杞可以达到美容养颜的功效，延缓身体的衰老。但我们生活中很多人都没有吃过黑枸杞。下面我就给大家分享一下黑枸杞的正确吃法和步骤。
黑枸杞的正确吃法和步骤黑枸杞最简单的吃法就是直接泡水吃。建议每次浸泡准备15颗黑枸杞，然后将黑枸杞放入杯子中，倒入100ml开水，浸泡3分钟。喝。一般来说，可以冲泡3次，第三次后黑枸杞就可以直接食用了。这里需要注意的是冲泡水最好在60度左右。如果温度过高，黑枸杞的营养成分就会被破坏。
黑枸杞的正确吃法和步骤是什么？黑枸杞除了泡水喝外，还可以用来做饭。在中国，大众对于健康问题还是比较重视的，所以很多家庭都喜欢用黑枸杞来煲汤。尤其是鸡汤、排骨汤等，建议体质虚弱的人可以在炖汤中加入适量的黑枸杞，营养美味，还可以保护身体。
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