美容又养颜薏仁米的做法告诉大家
夏天到了，由于持续的炎热和出汗，我们的皮肤非常敏感。我们平时喜欢喝一些汤类和汤类来美容。这次给大家介绍几款美容养颜的甜汤！薏仁米的食谱告诉你，可以美容。美容、营养、健康。
一，薏仁米毫不夸张地说，大麦米是大米中的极品。大麦具有丰富的营养和药用价值，在许多中国古籍中都有记载。相传，大麦原产我国及东南亚。公元754年，我国将其列为宫廷膳食之一。据记载，《后汉书.马援传》，东汉将军马元观投奔伏波将军，是因为在交趾作战时，南方山林湿气蒸腾，瘴气横行。他经常吃大麦，不仅使他减轻了身体，节省了食欲，而且还帮助他战胜了疟疾，立下了许多战功。
二，百果薏米木耳甜汤配料：银耳适量、薏米适量、果末适量、枸杞适量
辅料：水适量、冰糖适量
实践：
1、银耳提前泡几个小时，洗净，摘成小朵。
2. 将薏米也洗净并浸泡。
3、将泡好的银耳、薏米放入锅中，加水煮沸，转小火煮半小时。
4.加入冰糖
5. 加入切碎的水果，煮五分钟。
6.最后加入枸杞煮一分钟。
7.汤已经很浓了
8、一碗美味又营养的甜汤就做好了！
三，莲枣薏仁护肤粥原料：大麦60克。红枣5颗。 20克莲子
辅料：水适量
实践：
1.准备食材
2、将洗净的莲子、红枣、薏苡仁用水浸泡。薏苡仁浸泡3小时。
3、电饭锅中放入约800毫升水，加入材料
4.开启快速烹饪模式
5.将所有材料煮至熟
小窍门：1、大麦不易熟，必须提前浸泡至少3小时。
2、选择皮紫红色、颗粒大而均匀的大枣。
大麦味甘、性微寒，具有健脾、润肺、清热的功能。薏米是中老年人日常滋补美容佳品，具有清热利湿、消肿解毒、健脾等功效。下面我就给大家介绍一下薏仁米的做法，希望对大家有所帮助。
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