喝水会胖吗 喝水会胖的原因
人们常开玩笑说喝水会发胖，但是我们没有水就活不下去，而且体重的增加一般和热量有关，但是水是一种没有热量的物质，那么喝水会发胖吗？那些说喝水会胖的人到底是怎么回事？下面我们就一起来了解一下吧。
喝水会胖吗首先，喝水不会让你发胖。所谓的让你发胖其实就是水肿，所以当你看到自己体重增加的时候，就往肥锅里加水就可以了。水肿是体内组织间隙内过多的液体滞留，没有及时排出，给人一种体重增加的错觉。尤其是很多女性朋友经常把水肿形容为体重增加，然后开始节食减肥。事实上，这是体内循环不良的原因。之所以出现水肿，也说明身体处于亚健康状态。
喝水会胖的原因我们暂时把水肿想象成脂肪。原因其实是新陈代谢太慢的问题。因为体内的新陈代谢很慢，所以水的代谢也减慢。特别是女性在经期前后激素水平波动，影响身体的新陈代谢，所以经期前后经常出现水肿。还有一种人睡前喜欢喝水，第二天就会出现水肿。除了上述原因之外，还有一个我们无法改变的原因，那就是遗传基因。许多肥胖是由遗传基因引起的。瘦基因的人吃得不多，也不会很胖，而胖基因的人即使喝水也确实可以长高。脂肪就是我们所说的容易发胖的身体和容易减肥的身体。虽然基因的作用很强大，但肥胖也可以通过运动和适度饮食来控制。
以上就是关于喝水是否会发胖的介绍。大多数人误认为水肿是体重增加。在这种情况下，应注意睡前不要喝大量的水。还要注意锻炼身体，不要久坐。如果真的是遗传问题，还是可以通过运动和饮食来控制的，只是难度稍大一些而已。
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