月经量减少如何调理 月经量少是什么原因 月经量少该怎么调理
月经是女性的一个生理周期。排卵发生在两次月经之间，这也是女性怀孕的必要条件。月经作为怀孕的第一个信号，促进血液循环和造血功能，减少铁质损伤，排出体内毒素，促进新陈代谢，减少血管堵塞的可能性。正常的月经对于女性来说非常重要，而月经量减少是月经期间的常见问题。面对这种情况，女性应该如何应对呢？
如何治疗月经量减少
1.保证充分的休息无论是经期还是日常生活中，为了保持身体健康，一定要保证充足的休息，其中最重要的就是睡眠质量。如果身体过度劳累，器官自然会受到影响。尤其是月经期间，更要注意休息，养成良好的作息习惯，不要熬夜。同时，你也应该放松。不良情绪、情绪低落会导致内分泌失调，从而影响月经。
2.注意卫生个人卫生对于女性健康非常重要。日常生活中勤换洗内衣，选择透气性好的内衣。月经期间，卫生巾要勤换、勤洗。
3.注意饮食月经期间一定要少吃生、辣、油腻、生冷的食物，多喝热水，以保持大便通畅。也可以喝红糖水。月经量少的女性可以多吃富含铁质的食物，如牛奶、豆浆、菠菜等。同时要注意营养均衡，多吃水果和蔬菜。
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