吃苹果的功效有哪些
众所周知，苹果是我们日常生活中最常见、最受欢迎的水果之一。而且，苹果的味道非常鲜美，而且营养极其丰富。每天吃一个苹果可以补充我们身体所需的营养。尤其对于儿童来说，吃苹果可以增强自身免疫力，改善健康状况。那么你知道吃苹果的好处吗？我们来看一下。
吃苹果的功效1.高血压的治疗
苹果含有大量的钾。一旦钾进入我们的身体，它可以与过量的钠结合，使毒素从我们的身体排出体外。很多高血压患者体内钠含量过高，因此吃苹果可以预防和治疗高血压；
2.治疗便秘
苹果富含有机酸和一些纤维素。这些有效物质可以促进我们肠道的蠕动，也可以帮助我们将体内的硬便排出体外。因此，每天吃一个苹果，可以起到润肠通便的作用；
3.治疗腹泻
苹果中还含有许多具有收敛作用的物质。这些物质能够有效吸收我们体内的细菌和一些毒素，能够起到很好的止腹泻的作用。如果想获得更好的效果，也可以早晚空腹吃一个苹果；
4、减肥
苹果含有丰富的维生素和一些苹果酸，可以有效促进脂肪的分解。对于一些想减肥的人来说，每天饭前吃一个苹果可以预防肥胖；
5、预防和治疗糖尿病
糖尿病主要是由于体内胆固醇过高引起的，但苹果中的果胶可以预防体内胆固醇过高，还可以降低血糖水平。对防治高血压也有一定的作用。
6、消除疲劳
如今，很多人的生活节奏越来越快，承受的生活压力也越来越重。所以很容易感到疲倦。苹果中含有的有效元素可以有效消除我们服用后体内的疲劳。
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