说实话，女性的体质确实不如男性。另外，由于女性生理结构的原因，很多女性抵抗力较差，经常容易生病。今天我们就来了解一下免疫力差的女性吃什么有好处？
女性免疫力低下应该吃什么？
多吃全谷物。现代社会的人们已经习惯了大鱼大肉的生活。没有肉和鱼，他们就无法吃饭。往往会导致身体臃肿，体内毒素堆积无法排出，免疫力自然就会降低。建议女性朋友多吃粗粮，粗粮富含膳食纤维、维生素、矿物质，可以增加胃肠蠕动，促进排便排毒，提高人体免疫力。其次，多吃新鲜蔬菜可以给身体注入更多的维生素、矿物质等营养物质。多吃蔬菜可以提高人体的抵抗力和免疫力，增强人体的抗病毒能力，有助于皮肤细嫩光滑。可以多吃西红柿、丝瓜、土豆、卷心菜等。日常生活中多吃水果，比如苹果。各种水果都富含不同的营养物质，可以提高人体的免疫力。
这是关于免疫力差的女性应该吃哪些食物的介绍。日常生活中，可以根据自己的体质选择适合自己的食物和保健品，以提高抵抗力。
