很多老年人都会出现气血亏虚的情况，这对老年人的健康影响很大。那么气血不足如何补充气血呢？老年人如何补充不足的血气？吃什么可以补气血呢？老年人气血两虚应该吃什么？有什么好呢？我们一起下去聊聊吧。
老人气血虚吃什么好贫血的老年人应通过食物补血。多吃新鲜的大枣、杏仁、香蕉、桃子、荔枝、芒果、葡萄、樱桃等，这些食物含铁量非常丰富，可以补血。而且老年人的消化能力也不是特别强。可以将这种新鲜水果榨成汁再用，有利于消化。
我们中国人的补血传统一般都是以中药为主。阿胶是一种非常好的补血食品。其他还有当归、红枣、熟地、黄芪、枸杞等，可以起到调节补气血的作用。这些食材每天都可以和中药、肉类一起熬汤。
多吃一些补铁的食物。富含铁的食物有很多。常见的有动物肝、牛羊肾，还有瘦肉、蘑菇、海带等，这些食物中血红素含量非常丰富，在吸收过程中被吸收。该过程不会受到其他食物的影响。
老年人气血虚弱，可以多吃一些食物。除了这些之外，还可以多吃鸡蛋类食物或者豆类食物。对于老年人来说，最重要的是不会对身体造成任何影响。而且也很容易吸收。
