进入秋季，环境会发生剧烈的变化，人们的身体也会变得不舒服。不过，中国人很早就懂得秋季养生的重要性。秋季吃什么水果养生好？这里就给大家介绍一下吧。
秋天养生吃什么水果好中医有一个传统观点：当季水果最好。尤其是身体虚弱或经常生病的人，不建议吃反季节水果。比如冬天就不建议吃西瓜。容易引起胃寒，夏天吃橙子容易上火。因此，秋季最适宜的水果是按照正常条件在秋季成熟的水果。例如，苹果是非常好的健康食品。它富含全面的维生素和矿物质，其丰富的粗纤维和果胶具有调节肠道的功能，可以全面预防腹泻和便秘。另外，秋季还可以多吃点大枣，有很好的补气血的作用。同时，其中所含的糖分还能给身体带来直接的能量。
秋季吃什么水果养生好？除了上面介绍的种类外，梨、柿子也很不错。另外，还建议经常吃一些香蕉，因为香蕉可以给身体补充钾。每天吃一到两根香蕉，可以保证充足的钾，防止体内电解质紊乱。
