蜂蜜的营养价值非常高。蜂蜜是日常经常食用的天然滋补食品，蜂蜜对美容养颜也有很大的帮助。蜂蜜含有多种矿物质元素和维生素，还有多种有机物，还含有果糖、还原酶等，但是你知道吃蜂蜜的好处吗？
吃蜂蜜的好处
1、蜂蜜可以缓解疲劳
蜂蜜含有很高的能量。感到疲劳时吃点蜂蜜可以快速补充体力，因为食用蜂蜜后，蜂蜜在人体内释放大量的能量，可以在短时间内给身体补充充足的能量。可以缓解疲劳。
2、蜂蜜可以促进消化
蜂蜜可以保持胃酸的分泌处于正常状态。如果胃酸分泌不足、消化不良，可以吃一些蜂蜜，蜂蜜可以促进肠道蠕动。
3、蜂蜜可以改善睡眠
睡前喝一杯蜂蜜水可以改善睡眠。蜂蜜中的矿物质、维生素、糖类可以调节人体神经，促进睡眠。
因此，蜂蜜是一种很好的健康滋补食品，早上喝一杯蜂蜜水可以补充水分，排除体内毒素。蜂蜜还具有补虚益气、养血安神、健脾和胃的作用。所以平时不妨吃一点蜂蜜。
