紧张的工作往往会导致生活节奏加快，人们的饮食也会变得很不规律。一些上班族经常感到饥饿和饱腹感，这会严重影响胃肠的消化系统，导致各种胃肠道疾病。最常见的是，有些人经常出现胃酸反流的症状，甚至出现腹痛、呕吐的症状。那么经常出现胃酸、烧心的情况该怎么办呢？
经常胃酸烧心怎么办胃酸烧心的原因有很多。比如，有些人长期处于疲劳状态，会导致内分泌失调，导致胃释放出更多的酸性物质；如果我们经常吃过热或过冷的食物，就会刺激胃，使胃酸含量增加。而且，有些人经常吃淀粉含量高的食物，比如红薯、土豆等，也会导致胃分泌过多的胃酸。另外，患有胃炎、胃溃疡的人也会出现胃酸分泌增多的情况。
经常胃酸、烧心怎么办？我们可以采用一些食疗方法来治疗。比如可以吃一些花生，或者喝一些牛奶，因为两者都是碱性食物，可以有效中和胃酸，防止胃灼热。而对于经常胃酸、胃灼热的人来说，尽量以面条、馒头作为日常饮食的主要食材。另外，还要注意饮食习惯，避免暴饮暴食，少吃甜食，多吃清淡食物。
