大家都知道钙对于身体的重要性。如果身体缺钙，就会引发很多疾病。因此，补钙非常重要。但由于体内钙流失，很多人出现缺钙的情况。下面我们就来了解一下导致钙流失的原因。
钙流失的原因钙流失的原因有很多，其中主要有五类原因： 第一类是性激素水平下降引起的钙流失。随着年龄的增长，体内性激素分泌水平减少，其对甲状旁腺激素的作用减弱，而这种物质会引起骨骼脱钙，引起骨质疏松。二是遗传因素造成的钙流失。因为骨密度不足会导致钙流失，而骨密度取决于遗传因素。此外，营养元素的缺乏也会导致缺钙。比如，由于饮食不科学，体内元素减少，尤其是钙和维生素C的缺乏，日常运动量的减少也会导致钙的流失。毕竟，运动可以增加骨量。不健康的作息习惯，如喝酒、抽烟、喝太多咖啡等，也会诱发骨质疏松症，特别是对于经常社交的人、经常网购的青少年、经常加班的上班族……吃什么补什么，其实这可能不正确。例如，人们常常认为多喝骨头汤可以补钙。然而他们不知道，骨头汤喝多了会导致钙流失，因为骨头汤中的钙含量很低，而且更多的是脂肪。
只有了解以上钙流失的原因，养成良好的饮食和生活习惯，才能预防体内缺钙。
