俗话说，月经是女人气血之源。因此，很多女性都非常重视自己的月经。尤其是结婚后，准备生孩子的妈妈们更加关心自己的月经。其实女孩子是从初潮开始的。之后一定要注意月经的保养，这样身体的气血才能好，身体才能健康。那么，很多对这方面不太了解的女性就会好奇，如何调节月经呢？我们怎样才能更好地维护它呢？
月经怎么调理其实，月经对于女性来说是每个月都必须经历的事情，所以在它到来之前，我们一定要做好迎接它的准备。有人说，女人十之九是寒，所以很多女孩都患有体寒。具体表现就是，即使在炎热的夏天，手脚也会冰凉。这是表面症状，大家在生活中要多加注意。每天可以保持愉快的心情，用热水泡脚。如果体寒严重，可以用热水泡脚。里面放一些生姜片，月经期间尽量不要吃生冷的食物，不要喝冷水。日常生活中，也要尽量避免吃过于生冷的食物，这样身体寒气就会逐渐好转。
了解了如何调理月经后，女生在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，多吃蔬菜水果，适度锻炼身体，冬天还要注意手脚和腹部的保暖，这样身体才能慢慢的好起来。感冒症状缓解了，月经自然就正常了。
