大多数月子护士在产后第17小时开始催乳。虽然有的女性说，哺乳的时机挺好，但自己没有奶水，所以即使乳腺畅通了，也没有奶水给孩子喝。那么，母乳不足时吃什么最有效呢？我来跟大家分享一下我的个人经历和看法。
母乳不足吃什么最有效第一个推荐的是鲭鱼和木瓜。具体方法也很简单。取木瓜半个，鲭鱼一条，加红枣10颗，将鲅鱼切掉，切成片。取一小块鱼，将木瓜去皮，切成小块。将三者一起放入水中煮。准备从锅中取出时，只需添加一些姜片即可。第二个推荐菜谱是乳鸽银耳汤。食谱很简单。取银耳10克，瘦肉150克。然后准备鸽子一只和蜜枣三个。将乳鸽洗净，瘦肉切块。把银耳和瘦肉、乳鸽放在一起炖，出锅时加三个蜜枣提味，每天喝一碗，乳汁分泌就很充足。
以上就是小编针对母乳不足时吃什么最有效这个话题给出的回答。通过分析，大家也知道吃什么才能让女性分泌足够的乳汁，让孩子吃得好，健康营养。
