气血不足的人看上去病得很厉害，所以夸别人的气色好，也就等于夸人的皮肤好。一般气血不足的人，皮肤苍白或暗黄。其实喝点汤可以对气血有很好的补充，那么气血不足应该吃什么呢？我们来看一下。
气血不足吃什么好1.乌鸡八珍汤：准备八种药材、乌骨鸡、猪骨、生姜、米酒、盐等。先将猪骨、乌骨鸡等清洗干净，然后加入猪骨和八珍汤药材。将它们一起放入锅中，用小火煮约40分钟，然后过滤，取汤备用。然后将乌鸡放入锅中，倒入煮好的汤，然后加入适量的姜、黄酒和盐。蒸熟即可。
2.银耳红枣汤：准备银耳和红枣。银耳提前浸泡6小时，然后洗净撕成小片。先将银耳放入锅中，加水煮沸。然后加入红枣，煮10分钟。然后调至小火煮1-2小时。银耳是凉性滋补品，具有润燥、滋阴的功效。但湿气重、水肿的人不宜喝此汤。
3.当归红枣鸡汤：先准备当归、乌鸡、红枣等，然后将鸡肉洗净切块，将当归、红枣放入锅中焖熟，然后盖上保鲜膜小火焖煮1小时。这非常有用。有很好的补气养血的功效，对于月经不调也有帮助。但内火旺盛、感冒、发烧、便秘的人不建议食用。
4.糯米补血粥：准备好糯米、红枣、桂圆、山药、红糖等，将糯米、桂圆、山药洗净放入锅中炖。快熟的时候，加入红枣一起煮，然后起锅放在一边。烫嘴后温热即可食用。有非常好的补气养血的作用，对于活血有非常好的作用。
5.燕麦粥：准备燕麦片、核桃、红枣、桂圆干、红糖等材料。注意，红枣最好去掉核。也最好提前将燕麦片放在冰箱里泡一晚，然后加入燕麦片、核桃、红枣、桂圆。放入锅中，一起煮2小时。快熟时，加入适量红糖。
