随着时代的发展，全球经济水平得到了很大提高，人们的生活质量也得到了一定程度的提高。尤其是在物质方面，手里的钱多了，就能更好地满足自己的愿望。就食物而言，现在市场上的食物种类非常多，你想吃什么就可以找到什么。
长期吃桂圆干会上火吗？
水果已经逐渐成为我们生活中不可缺少的一部分。水果的种类有很多，像苹果、菠萝、香蕉、猕猴桃、龙眼等很多人都爱吃。
大多数水果味道酸甜，而且富含水分。每个人都喜欢吃水果，更何况水果还含有丰富的营养成分。就像龙眼一样，白色的果肉富含甜味，让人吃完一颗还想吃第二颗。龙眼因其形状圆润，又称龙眼。龙眼对我们的身体有非常好的滋补作用。龙眼含有大量蛋白质，能增强人体免疫力，修复受损细胞，维持人体新陈代谢。
龙眼还具有镇静安神、促进睡眠的功效，因为龙眼中含有维生素B1，具有镇静作用。龙眼中的多种维生素和单宁酸还能健脾益智。孕妇吃桂圆还可以帮助安神、滋养胎儿。由于桂圆水分丰富，不易保存，所以很多人也将其晒干制成桂圆干。桂圆干虽然水分不多，但还是很甜。桂圆干不仅可以直接食用，还可以用来泡水做汤。但值得注意的是，桂圆干吃多了容易上火，要谨慎食用。
