大多数人都知道，日常锻炼可以给身体带来很多好处和作用，尤其是对于正在生长发育的青少年来说。运动可以改变身体的某些状况。对于现在的青少年来说，预防驼背、长高、预防近视是人们比较关注的三个问题。其实这些都是可以通过锻炼来有效纠正的。下面详细介绍哪些运动有助于长高、预防近视。
哪些运动有助于长高和预防近视对于正在学习的青少年和经常使用电脑的上班族来说，频繁的眼睛眩光会导致视力下降。不过，日常多运动可以放松眼睛，预防近视，包括打羽毛球、乒乓球等。这些小球的运动有助于眼球聚焦于目标，并让眼球上下移动，可以有效提高视力，预防近视，消除眼球疲劳。打篮球可以在一定程度上促进身高发育，因为打篮球需要经常跳高，这对于骨骼的发育和生长可以起到很好的作用。
看到这里，人们应该明白哪些运动可以帮助长高、预防近视了。另外，经常爬山等活动也可以帮助长高，预防近视，因为爬山活动可以帮助你看到更多的山峦和绿色的田野，绿色可以醒目，而远视可以帮助放松和调节眼睛肌肉。
