对于我们来说，早餐是一天中最重要的事情，而很多上班族由于各种原因都没有时间吃早餐。这个时候，很多人都会选择吃苹果，边走边吃，来完成早餐。而很多人都有疑问，早上空腹吃苹果好吗？
早上空腹吃苹果好吗？对于健康人来说，早上空腹吃苹果一般不会出现不适症状。但如果有胃肠道疾病，不建议早上空腹吃苹果。这会引起胃部不适。舒适的症状。苹果虽然营养价值很高，但含有大量的果酸、维生素C、柠檬酸等，如果空腹吃太多苹果，这些成分会与胃酸发生化学反应，容易结块，容易导致肠胃不适。急性炎症。
早上空腹吃苹果会胖吗？其实早上空腹吃苹果更容易发胖，因为早上空腹吃苹果需要分泌大量的胃酸，而苹果中的很多成分都是酸性的，所以很容易对胃造成一些伤害。这可能会对胃的消化功能产生一些影响。这种作用可能会导致一些废物在体内堆积而不能及时排出，使身体更加肥胖、臃肿。
苹果什么时候吃比较好？吃苹果的最佳时间一般是上午9-11点和下午3-5点之间。在这两个时间段内，人体一般既不饱也不饿。此时，身体还没有处于饥饿状态。上述症状就不会出现，而且还会增加饱腹感，所以吃苹果不会导致肥胖。
与不吃苹果的人相比，吃苹果感冒的几率较低。它还可以降低血压、预防牙病、止腹泻、治打嗝等，对我们的身体有很多好处。不过大家在吃的时候要注意一下时间。不正确的食用方法可能会产生相反的效果，使苹果无法发挥其原有的功能。
