说到结石，我们最熟悉的就是肾结石。毕竟我们生活中肾结石的发病率是比较高的，而且肾结石在形成的早期还是可以通过一些方法排出体外的。但是，我们还是要预防结石的发生。那么我们应该做什么呢？预防肾结石和尿路结石。
怎么预防肾结石尿结石首先，形成结石的主要原因是不良的饮食习惯。而且现在人们压力很大，经常要熬夜、加班，导致结石的发病率很高。因此，我们在日常生活中需要多加注意。我们需要多喝水。现在是夏天，我们出汗很多。如果我们不补充水分，尿液中的结石成分就不会随尿液排出体外，就更容易了。造成结石。少喝或不喝饮料，因为大多数饮料都含有碳酸盐和磷酸盐，它们是结石的成分。如果很多人喝饮料但不喝水，那么饮料中的这些成分就会残留在体内。它们积累得越多，形成的石头就越多。不要喝太多酒。酒精中含有大量嘌呤，很容易转化为尿酸。在体内经过一系列的结合后，就会增加形成碳酸钙的概率，然后结石就会找上门来。
还有一些日常的坏习惯需要纠正，比如憋尿。排尿是将体内的有害物质随尿液排出体外，其中就包括肾脏中的钙。憋尿会增加患结石的可能性。晚饭要早吃，尽量少吃夜宵，饭后不要立即注意。否则体内的钙不能及时排出，留在体内的钙很容易结合形成结石。
