平时都会有一些尿频的情况，但是有的人可能会觉得没什么，没太在意，但是有的人可能比较关心自己，比较担心，认为这样对身体不好，但是他们不知道做什么，但他们不知道那是什么。方法，有的人认为尿频是正常现象，有的人则认为没什么，但是他们可能会想怎么治疗呢？但有些人不知道，那么治疗尿频最好的方法有哪些呢？
治疗尿频最好的方法1.提肛运动
平时可以做提肛运动，可以帮助锻炼盆底肌肉的张力，有助于控制排尿。只要仰躺在床上，以头和脚后跟为支点，然后抬起臀部，收缩会阴肌肉，然后放低臀部，放松会阴肌肉。重复此动作20 次，早上一次，晚上一次。它可以帮助强化腰部、腹部和骨盆肌肉，增强这些部位的肌肉，以及会阴括约肌的功能。
2. 握手技巧
小便频数一般是阴盛阳虚所致。这时候就可以练习挥手技巧了。通过手的抖动、身体的抖动、气鼓等，这种有节奏的动作可以调动手脚的经络。这意味着保持头部挺直，双手自然下垂，双脚与肩同宽，眼睛水平，自然呼吸。双手同时前后摆动，使身体自然随双手前后摆动。这些都是有助于治疗尿频的方法，你可以定期尝试。
