月经期对于当今的女性来说仍然是一个非常重要的时期。如果在经期期间不注意一些方面，可能会影响健康，尤其是饮食方面。你需要特别注意它。吃什么？月经期间不能吃哪些食物？
例假不能吃什么说到经期不能吃的一些食物，首先就是一些寒凉的食物，比如冷饮、冰淇淋，还有一些寒凉的水果，比如梨、西瓜等，这些都是不能吃的，因为会刺激子宫收缩，导致经血不能正常排出，所以生冷食物不能碰。还有巧克力。巧克力会导致情绪不稳定，消耗体内矿物质，加重经期不适，所以不要吃。另外，最好不要吃辛辣的食物，这也会导致月经提前或月经过多。当然，螃蟹、田螺等也是不允许吃的。这些都是寒性食物。
月经期间不能吃什么？月经期间，有很多食物是不能吃的，其中就包括一些碳酸饮料。尽量不要食用，以免对身体造成伤害。可以多吃菠菜等蔬菜，有利于经血。它还可以补充体内的铁质，避免引起贫血。
